Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik
Das Gesamtpaket
Analyse der aktuellen Leistungsfähigkeit und Identifizierung von Optimierungspotenzialen durch Atemgasanalyse, Laktatmessung und Stoffwechselscreening.
Hierbei wird die Grundlage für eine individuelle Trainingssteuerung geschaffen.
Bei uns bist du in guten Händen
Patrick Mayer - Physiotherapeut - Ausdauertrainer - Athletiktrainer
Patrick teilt bei Wildrad sein Fachwissen mit dir - und in der Position als Verkaufsberater, bist du bei ihm auch gut aufgehoben, wenn es um Teile oder gar ein neues Bike geht.
Weitere Infos unter Movement Performance Peak
Leistungsdiagnostik - Varianten
BASIC
90 Min + 15 Min Auswertung
Preis: 140€
Ruhe EKG Messung (mittels Garmin Device)
Stufentest (auf dem Ergometer, Rollentrainer oder Laufband)
Aufzeichnung der Herzfrequenz
Atemgasanalyse (mittels Spirofit)
Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
Bestimmung der ventilatorischen Schwellen (VT1 & VT2)
Bestimmung der Trainingszonen
PLUS
90 Min + 30 Min Auswertung
Preis: 190€
Ruhe EKG Messung (mittels Garmin Device)
Stufentest (auf dem Ergometer, Rollentrainer oderLaufband)
Aufzeichnung der Herzfrequenz
Atemgasanalyse (mittels Spirofit)
Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
Bestimmung der ventilatorischen Schwellen (VT1 & VT2)
Bestimmung der Trainingszonen
Laktatmessung
Bestimmung der metabolischen (Laktat-Schwellen) (LT1 & LT2)
ADVANCED
90 Min + 45 Min Auswertung
Preis: 250€
Ruhe EKG Messung (mittels Garmin Device)
Stufentest (auf dem Ergometer, Rollentrainer oder Laufband)
Aufzeichnung der Herzfrequenz
Atemgasanalyse (mittels Spirofit)
Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
Bestimmung der ventilatorischen Schwellen (VT1 & VT2)
Bestimmung der Trainingszonen
Laktatmessung
Bestimmung der metabolischen (Laktat-Schwellen) (LT1 & LT2)
Stoffwechselanalyse (Bestimmung des Kalorienumsatzes und der Verteilung von Kohlehydrat- und Fettbedarf - beim Stufentest)
PROFESSIONAL
150 Min + 60 Min Auswertung
Preis: 320€
Ruhe EKG Messung (mittels Garmin Device)
Stufentest (auf dem Ergometer, Rollentrainer oder Laufband)
Aufzeichnung der Herzfrequenz
Atemgasanalyse (mittels Spirofit)
Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
Bestimmung der ventilatorischen Schwellen (VT1 & VT2)
Bestimmung der Trainingszonen
Laktatmessung
Bestimmung der metabolischen (Laktat-Schwellen) (LT1 & LT2)
Stoffwechselanalyse (Bestimmung des Kalorienumsatzes und der Verteilung von Kohlehydrat- und Fettbedarf - in Ruhe, beim Stufentest und bei 10-minütiger Schwellenbelastung)
Physiotherapeutischer Befund (Körperliche Funktionsuntersuchung)
Leistungsdiagnostik Checkliste
Optimale Vorbereitung
Um möglichst standardisierte Bedingungen zu schaffen und um ein bestmögliches Ergebnis bei der Diagnostik zu erzielen sollten folgende Bedingungen erfüllt sein.
Keine Wettkämpfe oder intensiven Trainingseinheiten in den vorausgegangenen 48 Stunden vor dem Test.
Erscheine zum Test gut erholt und ausgeschlafen (kein Vorbelastung oder Warm-Up).
Achte auf eine ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit am Tag der Diagnostik.
Dem Konsum von Alkohol und Nikotin am Vortag und am Tag des Testes ist dringend abzuraten.
Die letzte Mahlzeit vor dem Test sollte zwei bis drei Stunden im Voraus aufgenommen werden.
Bei Infekt oder Krankheit in vorausgehenden 14 Tagen vor dem Test sollte dieser verschoben werden.
Anzeichen von Fieber oder anderweitigen Symptomen sind absolute Kontraindikation für die Diagnostik.
Verletzungen, Krankheit oder anderweitige Verhinderungen des Tests sind bis 48 Std. vor dem Termin mitzuteilen. So kann rechtzeitig ein Ausweichtermin festgelegt werden.
Was musst du mitbringen
Zum Test selbst wird folgendes benötigt:
Jegliches Fahrradequipment, welches bei einer Radausfahrt bei 20-25°C genutzt wird (außer Helm und Brille).
Dein eigenes Fahrrad darf gerne frisch geputzt und in Stand gestellt an den Start.
- Radschuhe
- Radbekleidung (Trikot, Hosen, Socken)
- Radcomputer
- Brustgurt oder anderweitiger HF-Sensor
Zusätzlich:
- Handtuch zum Schweißfang
- Und eine Portion Leidensfähigkeit
Noch was Technisches
Bitte teile uns vorab per E-Mail mit, welche Kassette auf dem eigenen Rad montiert ist. So kann bei der Vorbereitung Zeit gespart werden. Alternativ kann der Test auf einem TACX-Ergometer durchgeführt werden.
Danach
Nach dem Test steht eine Dusche zur Verfügung, welche genutzt werden darf.
Wasser, Apfelschorle, Müsli- oder Proteinriegel und leckerer Kaffee sorgen nach der Schinderei für schnelle und gute Regeneration.
Die Besprechung der Auswertung erfolgt im Anschluss an den Test und wird als PDF-Dokument zugesendet.
Noch Fragen?
Fragen zum Test oder zur Auswertung können gerne per Email gestellt werden.
Weitere Infos zur Trainingssteuerung bekommt ihr außerdem unter www.mppeak.com
Leistungsdiagnostik zusammengefasst
Mittels Spiroergometrie, Laktatstufentest und Analyse des Fett- und Kohlenhydratverbrauchs in Ruhe und bei Belastung wird ein Komplettpaket für eine zuverlässige Bestimmung des derzeitigen Ist-Zustands geboten.
Die persönliche Leistungsfähigkeit wird ermittelt, die Grundlage für eine individuelle Trainingssteuerung geschaffen und eine optimal abgestimmte Verpflegung vor, während und nach dem Sport empfohlen.
Leistungsdiagnostik FAQs
Was bedeutet Spiroergometrie?
Echtzeitanalyse der Atemgase beim Stufentest, welche präzise Einblicke in Atemmuster und -effizienz liefert und es ermöglicht wichtige Parameter wie VO2Max, ventilatorische Schwellen und Trainingszonen zu bestimmen.
Was zeigt mir die Stoffwechselanalyse?
Analyse von Trainingseinheiten oder auch die Messung der Atemgase in Ruhe geben Aufschluss über Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel und ermöglichen die Bestimmung des Kalorienbedarfs.
Was wird bei der Laktatdiagnostik gemessen?
Messung der Laktatkonzentration im Blut während des Stufentests und Analyse der Zusammenhänge zwischen Belastungsintensität, Laktatkonzentration und Herzfrequenz. Dies dient der Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle.